28.04.2026
Упавшие деревья показывают типичные ошибки, которые мы совершаем в заботе о своём здоровье. Эти ошибки лежат на разных уровнях: уход за собой, условия жизни, окружение и темп изменений. Разберём их по порядку.
Архив категории: Философия Здоровья Центра Философии Здоровья
10.04.2026
Если вы спите – но не высыпаетесь. Если вы отдыхаете – но напряжение не уходит. Если даже после отпуска силы быстро заканчиваются – это не про «мало отдыха». Это состояние, в котором организм теряет способность восстанавливаться.
08.04.2026
Если вы спите – но не высыпаетесь. Если вы отдыхаете – но напряжение не уходит. Если даже после отпуска силы быстро заканчиваются – это не про «мало отдыха». Это состояние, в котором организм теряет способность восстанавливаться.
03.04.2026
Чем больше думаешь, тем хуже становится? Это видео – про ясность без давления и решения без перегруза.
17.03.2026
Вы не ленивы. Возможно, вы тревожны. Если вы постоянно требуете от себя больше дисциплины, но внутри только напряжение и недовольство собой – это видео для вас.
07.03.2026
Если вы отдыхаете и вместо облегчения чувствуете тревогу – это видео для вас. Почему отдых вызывает чувство вины? Откуда берётся внутренняя установка «сначала заслужи»?
27.02.2026
Вы замечаете, что стискиваете зубы днём или просыпаетесь с напряжённой челюстью? Это не всегда просто мышцы – и не всегда только бруксизм. Если вам знакомо состояние […]
23.02.2026
Большинство людей стареют не из-за возраста. Проверьте себя прямо сейчас. Хотите жить долго и счастливо? Два точных критерия самодиагностики — уровень хронического стресса и мера проживаемого […]
07.02.2026
Есть привычка бороться со стрессом, с телом, с симптомами. Но нейрофизиология и психосоматика говорят о другом: восстановление происходит из состояния расслабления. В этом видео я объясняю: […]