Философия Здоровья

Размышления о смысле, выборе, ответственности, свободе, отношениях с собой и другими людьми. Философия рассматривается как практический инструмент, помогающий лучше понимать себя и происходящее в жизни.

Эти материалы могут быть полезны, когда привычных объяснений недостаточно и важно увидеть более глубокие основания своих решений, состояний и жизненных ситуаций.

14.08.2026
Рисунок: воля

Как восстановить и укрепить волю: от срывов и обещаний себе – к устойчивой исполнительности

Если вы постоянно обещаете себе начать, несколько дней держитесь, а затем снова срываетесь, проблема может быть не в «слабом характере». Разбираемся, как устроена воля с точки зрения КПТ и экзистенциальной психологии и как постепенно восстановить связь «я решил – я сделал».
Do you like it?
1 Read more
08.06.2026
Рисунок: цельность человека

Когда щёлкает решение: почему вслед за мыслью перестраивается тело

Несколько месяцев я не мог решить важный профессиональный вопрос. А когда решение наконец нашлось, неожиданно изменилось не только мышление, но и тело. На тренировке стало доступно движение, которое раньше не получалось...
Do you like it?
2 Read more
28.04.2026
фото: Почему упали эти деревья?

Почему упали эти деревья? Не повторим этих ошибок!

Упавшие деревья показывают типичные ошибки, которые мы совершаем в заботе о своём здоровье. Эти ошибки лежат на разных уровнях: уход за собой, условия жизни, окружение и темп изменений. Разберём их по порядку.
Do you like it?
0 Read more
10.04.2026
Рисунок: Стресс врёт

Как стресс ломает мышление, и вы не замечаете этого

Если вы спите – но не высыпаетесь. Если вы отдыхаете – но напряжение не уходит. Если даже после отпуска силы быстро заканчиваются – это не про «мало отдыха». Это состояние, в котором организм теряет способность восстанавливаться.
Do you like it?
Read more
08.04.2026
Рисунок: Устал. Не проходит

Что делать, если устал и не восстанавливаешься

Если вы спите – но не высыпаетесь. Если вы отдыхаете – но напряжение не уходит. Если даже после отпуска силы быстро заканчиваются – это не про «мало отдыха». Это состояние, в котором организм теряет способность восстанавливаться.
Do you like it?
Read more
17.03.2026
Парадокс дисциплины

Когда дисциплина становится тревогой и как это остановить

Вы не ленивы. Возможно, вы тревожны. Если вы постоянно требуете от себя больше дисциплины, но внутри только напряжение и недовольство собой – это видео для вас.
Do you like it?
Read more
07.03.2026
рисунок: Отдых – это норма

Отдохни! Имеешь право – без вины за паузу в делах

Если вы отдыхаете и вместо облегчения чувствуете тревогу – это видео для вас. Почему отдых вызывает чувство вины? Откуда берётся внутренняя установка «сначала заслужи»?
Do you like it?
Read more
27.02.2026
фото: Стискиваете зубы?

Вы слишком многое контролируете – и ваша челюсть это выдаёт

Вы замечаете, что стискиваете зубы днём или просыпаетесь с напряжённой челюстью? Это не всегда просто мышцы – и не всегда только бруксизм. Если вам знакомо состояние […]
Do you like it?
Read more
Меню