Универсальные направления и практики омоложения лица. Объяснения и демонстрации.
Обзорное видео без обоснований и углублений. Только направления и практики омоложения лица. Деления на мужчин и женщин, на молодой, средний и старший возраст нет, особенностей для сухой, жирной, здоровой или воспалённой кожи нет, потому что все упражнения и методы универсальны.
Таймлайн
00:40 В чём интерес темы омоложения лица с точки зрения здоровья.
02:14 Первый метод: высыпайтесь.
05:14 Второй метод: правильная осанка.
06:10 Хороший сон и правильная осанка — 50% успеха в омоложении лица.
06:24 Третий метод: устранение застойных явлений в области лица.
06:31 Практики улучшения тока крови и лимфы в голове и шее: «венозный угол», профилактика позвоночных и сонных артерий.
07:02 Демонстрация четырёх перевёрнутых поз.
10:15 Четвёртый метод: тренировка мышц лица. О практике сосания масла.
10:54 Прямая тренировка мышц лица их сокращением. Демонстрация практики.
11:49 Пятый метод: регулярные физические нагрузки.
13:01 Что недоговаривают врачи, давая совет: «Ходите, гуляйте, дышите свежим воздухом».
13:59 Шестой метод: термические процедуры.
14:35 Метод целенаправленного омоложения лица резкой сменой температуры.
15:44 Седьмой метод: коррекция питания.
15:48 О коллагене.
15:58 О продуктах естественной ферментации.
16:30 Об интервальном питании.
17:06 О белках, жирах и углеводах.
17:17 Восьмой метод: снижения воспалительной реакции организма.
17:35 Об омега-6 и омега-3.
18:09 Об увеличении концентрации углекислого газа в крови.
18:44 О сахаре.
19:23 О блуждающем нерве.
19:44 Девятый метод: управление уровнем стресса.
20:55 Десятый метод омоложения лица: созидательная деятельность, творчество, любовь.
02:14 Первый метод: высыпайтесь.
05:14 Второй метод: правильная осанка.
06:10 Хороший сон и правильная осанка — 50% успеха в омоложении лица.
06:24 Третий метод: устранение застойных явлений в области лица.
06:31 Практики улучшения тока крови и лимфы в голове и шее: «венозный угол», профилактика позвоночных и сонных артерий.
07:02 Демонстрация четырёх перевёрнутых поз.
10:15 Четвёртый метод: тренировка мышц лица. О практике сосания масла.
10:54 Прямая тренировка мышц лица их сокращением. Демонстрация практики.
11:49 Пятый метод: регулярные физические нагрузки.
13:01 Что недоговаривают врачи, давая совет: «Ходите, гуляйте, дышите свежим воздухом».
13:59 Шестой метод: термические процедуры.
14:35 Метод целенаправленного омоложения лица резкой сменой температуры.
15:44 Седьмой метод: коррекция питания.
15:48 О коллагене.
15:58 О продуктах естественной ферментации.
16:30 Об интервальном питании.
17:06 О белках, жирах и углеводах.
17:17 Восьмой метод: снижения воспалительной реакции организма.
17:35 Об омега-6 и омега-3.
18:09 Об увеличении концентрации углекислого газа в крови.
18:44 О сахаре.
19:23 О блуждающем нерве.
19:44 Девятый метод: управление уровнем стресса.
20:55 Десятый метод омоложения лица: созидательная деятельность, творчество, любовь.
09 февраля 2024 года
Сергей Кишиневский
