3 практики: похлопывания, железная рубашка, даосский веник

3 практики, дошедшие к нам из глубины веков, утратив своей актуальности: даосские похлопывания пустой рукой, железная рубашка с деревянными жезлами и железная рубашка с даосским веником. Как выполнять, в чем польза, где искать и для чего знать их метафизику.