Рассмотрены подходы к восстановлению коленных суставов. Эффективность каждого подтверждена личными достижениями автора.
Как только вы начали регистрировать проблемы с коленками, безотлагательно займитесь их оздоровлением. Тогда вы получите быстрые результаты. Если же ситуация запущена, вам придётся работать над ней годами, и то не факт, что получится.
В этом видео сконцентрирован мой многолетний опыт на эту тему. Будьте здоровы, не совершайте ошибок!
Таймлайн
02:36 Первое упражнение: метод качания ногами, сидя на высокой опоре.
07:51 Второй метод: движение спиной вперёд.
09:05 Третий метод: ваджрасана и вирасана.
09:33 Четвёртое упражнение: приседания.
12:51 Пятый метод: урегулируйте свои отношения с предками.
13:43 Резюме
02 февраля 2024 года
Сергей Кишиневский
