Рисование одной линией — видео для тех, кому требуется перезагрузка мозга, когда медитировать не получается.
Всего 15-20 минут + лист бумаги + одна непрерывная линия = уставший мозг начинает успокаиваться. Без поз, мантр и «правильных состояний».
Эта практика помогает снизить тревогу, замедлить мысли и войти в состояние покоя и потока. Вы просто рисуете — и внимание возвращается в «здесь и сейчас».
В видео:
— простая техника для тех, кто не умеет медитировать;
— как замедление движения влияет на состояние мозга;
— почему со временем день начинает ощущаться длиннее.
Без умения рисования. Без эзотерики. Только практика.
Посмотрите и начинайте сегодня! Это будет хорошим началом года.
Таймлайн
00:48 Четыре правила практики
05:09 30 рисунков за 30 дней
05:09 30 рисунков за 30 дней
2 января 2026 г.
Сергей Кишиневский
