Жгонка, восьмёрка, ветряная мельница, вращение шеста, кружение суфиев. Демонстрации и объяснения: как делать, о чём подумать и какие результаты ожидать от практик вращения, как универсальных методов оздоровления.
Таймлайн
00:37 Четыре особенности любых правильно исполняемых практик вращения
03:12 Зачем нужна и как работает философия практик вращения
04:39 Первая практика вращения – жгонка
05:53 Внутренний аспект жгонки
06:07 Жгонка и йога
07:20 Демонстрация и объяснение жгонки
11:39 Внутренний аспект жгонки
11:50 Жгонка с шестом
13:38 Жгонка во время ходьбы
15:30 Варианты исполнения жгонки
17:26 Вторая практика вращения – восьмёрка
18:28 Демонстрация и объяснение восьмёрки
21:07 В чём ценность восьмёрки
23:22 Метафизика восьмёрки
26:22 Третья практика вращения – ветряная мельница
26:48 Демонстрация и объяснение ветряной мельницы
28:30 Три пользы ветряной мельницы
29:20 Метафизика ветряной мельницы
31:48 Четвёртая практика вращения – вращение шеста
37:23 Пятая практика вращения – кружение суфиев
37:50 Демонстрация и объяснение практики
39:44 Метафизика кружения суфиев
40:44 Четыре особенности любых практик вращения
03:12 Зачем нужна и как работает философия практик вращения
04:39 Первая практика вращения – жгонка
05:53 Внутренний аспект жгонки
06:07 Жгонка и йога
07:20 Демонстрация и объяснение жгонки
11:39 Внутренний аспект жгонки
11:50 Жгонка с шестом
13:38 Жгонка во время ходьбы
15:30 Варианты исполнения жгонки
17:26 Вторая практика вращения – восьмёрка
18:28 Демонстрация и объяснение восьмёрки
21:07 В чём ценность восьмёрки
23:22 Метафизика восьмёрки
26:22 Третья практика вращения – ветряная мельница
26:48 Демонстрация и объяснение ветряной мельницы
28:30 Три пользы ветряной мельницы
29:20 Метафизика ветряной мельницы
31:48 Четвёртая практика вращения – вращение шеста
37:23 Пятая практика вращения – кружение суфиев
37:50 Демонстрация и объяснение практики
39:44 Метафизика кружения суфиев
40:44 Четыре особенности любых практик вращения
29 февраля 2024 года
Сергей Кишиневский
