Сон невозможно включить усилием воли. Но можно создать состояние, в котором он возникает естественно.
В этом видео — простая практика, которая помогает не только засыпать, но и мягко успокаивать нервную систему после напряжённого дня.
Даже если сон не придёт сразу, вы всё равно отдохнёте и восстановитесь.
8 января 2026 г.
Сергей Кишиневский
