Практики

Как настроить внутренние часы для укрепления здоровья. Практики оптимизации различных биологических ритмов.

Теория и практика здорового сна. 14 советов для улучшения качества сна. 3 практики работы со снами. Метафизика сна.

О пользе смеха в целом и для здоровья в частности. Практика смеха: для чего нужна, как выполняется. Метафизика смеха, о которой вы вряд ли знали. Умение […]

Описание классической очистительной практики йоги и её полезных оздоровительных эффектов. Философское осмысление промывания носа солёной водой.

Три практики, дошедшие к нам из глубины веков, утратив своей актуальности: даосские похлопывания пустой рукой, железная рубашка с деревянными жезлами и железная рубашка с даосским веником. […]

В статье предложены простые упражнения для языка (языка в смысле анатомии, а не в смысле лингвистики), которые оказывают комплексный оздоравливающий эффект на всё тело, а также […]

Комплекс ежедневной утренней зарядки — проработка важнейших для здоровья структур и областей тела. Предложенные упражнения легко настроить под свои индивидуальные способности и требования.

Подбор индивидуальной нормы употребления соли. Практика оздоровления солью. Темы для размышлений о соли.

О каллиграфии с точки зрения здоровья. Влияние подчерка на самочувствие. Практические рекомендации.