Оптимизация биологических ритмов

Как настроить внутренние часы для укрепления здоровья. Практики оптимизации различных биологических ритмов.

Смотрите и комментируйте видео:

• YouTube: https://youtu.be/DgBIWEdsI-Y
• RuTube: https://rutube.ru/video/caf50d0f6e19a7d6d70574c97b5f46e9/

Таймлайн:
00:05 Условия практики
00:25 Список биологических ритмов
04:43 Постановка задачи
04:57 Практика №1. Следование режиму дня для оптимизации циркадных ритмов
07:03 Метафизика практики №1
07:38 Практика №2. Настройка хода внутренних часов
08:36 Полезные следствия практики №2
09:25 Обоснование практики №2
10:04 Метафизика практики №2
12:00 Практика №3. Оптимизация ритма сердца
12:42 Практика №4. Оптимизация краниосакрального ритма
13:14 Исполнение практики
15:49 Практика мьюинга

07 июня 2024 года
Кишиневский Сергей