07.02.2026
Есть привычка бороться со стрессом, с телом, с симптомами. Но нейрофизиология и психосоматика говорят о другом: восстановление происходит из состояния расслабления. В этом видео я объясняю: […]
Архив категории: Практики Центра Философии Здоровья
26.01.2026
Мы часто живём «правильно», но не живо. В этом видео я показываю, как телесные сигналы помогают отличить «моё» от «не моего» – в еде, отношениях и […]
08.01.2026
Сон невозможно включить усилием воли. Но можно создать состояние, в котором он возникает естественно.
02.01.2026
Рисование одной линией — видео для тех, кому требуется перезагрузка мозга, когда медитировать не получается.
17.12.2025
В этом видео вы узнаете, как действительно завершать эмоции, а не подавлять их и не застревать в них надолго.
18.09.2025
Метод Пеннебейкера известен, как простая и очень эффективная техника самопомощи. Она применяется в психотерапии для преодолении выгорания, депрессии и последствий травматических событий.
14.08.2025
Нейрографика: 5 основ, 6 принципов, универсальная практика из 8 шагов, советы и рекомендации.
01.07.2025
Почему возникает навязчивое мышление, повторяющиеся действия и прочие навязчивые состояния? Какими способами можно разорвать порочный круг и перестать циклиться на той или иной проблеме?
30.05.2025
Это видео для тех, кто испытывает повышенную или пониженную чувствительность к прикосновениям. Прикосновения выводят из уравновешенного состояния? Найдём причину и устраним её практиками.