Почему я не чувствую эмоции? Психосоматика и подавленные чувства

Многие люди сталкиваются с состоянием, когда сложно понять, что они чувствуют. Эмоции как будто приглушены или недоступны.

С точки зрения транзактного анализа, это может быть связано с глубинным родительским предписанием – «Не чувствуй».

Такие установки формируются в детстве:

• когда эмоции игнорируются,
• обесцениваются,
• запрещаются.

В результате человек учится отключать контакт с чувствами. Но эмоции не исчезают, а переходят в тело. И это может проявляться как:

• хроническое напряжение,
• усталость,
• тревога,
• психосоматические симптомы.

В видео – подробный разбор и простые упражнения, которые помогут начать восстанавливать контакт с собой.