Советы и Рецепты

Проростки — один из самых простых способов сделать питание более живым и насыщенным полезными веществами. Разбираем, как правильно проращивать пшеницу, ячмень и мунг, чем они полезны и как безопасно употреблять их каждый день.

Кофе – это не источник энергии, а инструмент управления состоянием. Если использовать его правильно, он повышает работоспособность. Если неправильно – разрушает ресурс.

Креатин – это один из самых безопасных и эффективных ноотропов из всех, о которых есть информация. Рассмотрим свойства креатина и схемы его применения.

В моменты стресса организм нуждается в дополнительном магнии. Дефицит магния – это прямая дорога к усилению тревожности.

Данные конфеты превосходят и вкусом, и пользой то, что можно купить в обычном магазине.

Томатная паста это – концентрат пользы для здоровья. Главное действующее вещество томатов – ликопин. Это каротиноидный пигмент, который обладает мощной биологической активностью.

Кыст аль-хинди – растение, которое на протяжении веков использовалось в аюрведе, тибетской и арабской медицине. В исламской традиции оно упоминается как «лекарство от семидесяти болезней».

Зерновое молоко (злаковое молоко) – это напиток, полученный путём измельчения зерновых круп или псевдозлаков с водой. Является полезной альтернативой коровьему молоку.