Практики

Описание классической очистительной практики йоги и её полезных оздоровительных эффектов. Философское осмысление промывания носа солёной водой.

Три практики, дошедшие к нам из глубины веков, утратив своей актуальности: даосские похлопывания пустой рукой, железная рубашка с деревянными жезлами и железная рубашка с даосским веником. […]

В статье предложены простые упражнения для языка (языка в смысле анатомии, а не в смысле лингвистики), которые оказывают комплексный оздоравливающий эффект на всё тело, а также […]

Комплекс ежедневной утренней зарядки — проработка важнейших для здоровья структур и областей тела. Предложенные упражнения легко настроить под свои индивидуальные способности и требования.

Подбор индивидуальной нормы употребления соли. Практика оздоровления солью. Темы для размышлений о соли.

О каллиграфии с точки зрения здоровья. Влияние подчерка на самочувствие. Практические рекомендации.

Жгонка, восьмёрка, ветряная мельница, вращение шеста, кружение суфиев. Демонстрации и объяснения: как делать, о чём подумать и какие результаты ожидать от практик вращения, как универсальных методов […]

Универсальные направления и практики омоложения лица. Объяснения и демонстрации.

Рассмотрены подходы к восстановлению коленных суставов. Эффективность каждого подтверждена личными достижениями автора.