Категория архива: Практики

Как настроить внутренние часы для укрепления здоровья. Практики оптимизации различных биологических ритмов.

Теория и практика здорового сна. 14 советов для улучшения качества сна. 3 практики работы со снами. Метафизика сна.

О пользе смеха в целом и для здоровья в частности. Практика смеха: для чего нужна, как выполняется. Метафизика смеха, о которой вы вряд ли знали.

Описание классической очистительной практики йоги и её полезных оздоровительных эффектов. Философское осмысление промывания носа солёной водой.

3 практики, дошедшие к нам из глубины веков, утратив своей актуальности: даосские похлопывания пустой рукой, железная рубашка с деревянными жезлами и железная рубашка с даосским веником. Как выполнять, в чем польза, где искать и для чего знать их метафизику.

В статье предложены простые упражнения для языка (языка в смысле анатомии, а не в смысле лингвистики), которые оказывают комплексный оздоравливающий эффект на всё тело, а также выравнивают лицо и корректируют осанку.

Комплекс ежедневной утренней зарядки — проработка важнейших для здоровья структур и областей тела. Предложенные упражнения легко настроить под свои индивидуальные способности и требования.

Подбор индивидуальной нормы употребления соли. Практика оздоровления солью. Темы для размышлений о соли.

О каллиграфии с точки зрения здоровья. Влияние подчерка на самочувствие. Практические рекомендации.

Объяснения и демонстрации практик вращения, как универсальных методов оздоровления.

Универсальные направления и практики омоложения лица. Объяснения и демонстрации.

Рассмотрены подходы к восстановлению коленных суставов. Эффективность каждого подтверждена личными достижениями автора.

Рассмотрены 7 физиологических и 2 метафизические цели практики. О выборе масла, частоте практикования, противопоказаниях и индивидуальных настройках практики сосания масла.

Забываете слова? Теряете вещи? Заставьте свой головной мозг напрягаться и не допускать подобных ошибок. Метод рабочий, сам пользуюсь.

Преподаются методы активации кровообращения, лимфообращения, ликворообращения головного мозга, которые нивелируют последствия травм и болезней мозга, а также являются профилактикой нейродегенеративных болезней мозга.

Крутой кипяток — это традиционный этнический напиток, который предназначен для восстановления сил, улучшения самочувствия и очищения тела.

В чём важность позвоночных артерий, от чего зависит их состояние, каким образом можно корректировать их состояние. Предлагаются три упражнения для профилактики и для тестирования состояния позвоночных артерий.

На протяжении всей жизни полезно периодически тестировать, а при необходимости и корректировать, состояние своих сонных артерий. Техническое исполнение практики, как правило, не вызывает затруднений, а пользу её трудно переоценить. Ибо нарушения в сонных артериях обычно не имеют внятных симптомов, но последствия для головного мозга могут быть фатальны.

Представляем вашему вниманию важнейшую практику лимфатической системы — открытие венозного угла. Пока венозный угол работает плохо, прочие практики для лимфатической системы не эффективны и даже опасны. Более того, любые другие способы очищения внутренней среды организма без предварительной активации венозного угла будут менее результативны, а интенсивные манипуляции с шеей и головой категорически не рекомендуются.

Рассмотрим полезный, но недооценённый способ укрепления здоровья и тренировок физического тела — метод идеомоторного практикования. Он целесообразен в следующих ситуациях: человек болен и не способен к физическим упражнениям; медицина не может предложить приемлемый способ восстановления здоровья; нет условий для тренировок; достигнут предел физических нагрузок, и больший объём тренировок ведёт не к росту результатов, а к […]

Содержание статьи в чём человечность, в чём животность, и как это связано со здоровьем; практики информационного здоровья мозга; элементы образа жизни, свойственные здоровым и успешным людям.

В статье рассматривается ходьба и бег спиной вперёд с точки зрения здоровья тела в целом и мозга в частности.

Данная практика отстраивает позицию сознательного наблюдателя. Формально она очень проста для исполнения, но по сути своей может оказаться весьма затруднительной, так как это метод пробуждения. Разотождествление с телом даёт права́ управления телом, права́ укрепления здоровьем.

Страхи вредят здоровью. Это научно доказанный факт. Освобождаясь от страхов, мы укрепляем своё здоровье. В противном случае, психосоматика возьмёт своё. Образованность – первый метод преодоления страха Антропность – второй метод преодоления страха Доброжелательность – третий метод преодоления страха Жертвенное служение – четвёртый метод преодоления страха Любовь – пятый метод преодоления страха Взаимопомощь – шестой метод […]

Практика формирует чрезвычайно полезный навык применения Хум для благоприятного разрешения любой затруднительной ситуации, что со здоровьем, что в общении, что в делах.

Данная практика есть классический тренировочный элемент восточных единоборств для повышения энергетического заряда тела и скоростной выносливости.

Контрастный душ подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Вопрос лишь в адаптации данной практики к индивидуальному состоянию каждого. Контрастные водные тренировки продляют жизнь, запуская глубинные возможности самовосстановления тела. Всего несколько минут в день, и вы существенно укрепите не только физическое, но энергетическое, психическое и ментальное здоровье. Показания к применению Методика приема Тренировка и […]

Это метод восстановления здоровья тяжелобольных, который применяли земские врачи в царской России.